Кінезіотейпування. Що це і чим корисно.

Кінезіотейпування — це метод терапії, який використовує спеціальні еластичні стрічки (тейпи) для підтримки м'язів і суглобів, зменшення болю та покращення функції руху. Цей метод був розроблений японським лікарем Кензо Касе в 1970-х роках.
Основні переваги кінезіотейпування:
1. Зменшення болю: Тейпи можуть допомогти зменшити біль, натискаючи на рецептори в шкірі.
2. Підтримка м'язів: Вони забезпечують підтримку для травмованих м'язів і суглобів без обмеження рухливості.
3. Покращення циркуляції: Кінезіотейпи можуть сприяти поліпшенню кровообігу і лімфодренажу, що допомагає зменшити набряки.
4. Відновлення функцій: Вони використовуються для реабілітації після травм, допомагаючи відновити функцію уражених ділянок.

Кінезіотейпування може бути корисним для спортсменів, людей, які займаються фізичною працею, а також для тих, хто страждає від хронічних болів або травм.

Суть методу полягає в приклеюванні кінезіотейпу (або просто тейпа) до пошкодженого місця певним способом. Унаслідок чого настає ефект лікування: знеболення, лімфодренаж, зняття запалення, розслаблення або стабілізація тощо. Дія починається практично відразу після приклеювання та триває впродовж декількох днів. Упродовж усього цього часу тейп не потрібно знімати (з ним навіть можна приймати душ). До того ж за потреби тейп може утримуватися на тілі людини до 2 тижнів. На початку тейпування застосовували переважно у спортивній медицині під час лікування травм м'язів і сухожиль. Однак згодом воно отримало ширше застосування. І зараз активно використовується для лікування не тільки травм, а й низки захворювань.

Показанням до застосування тейпа можуть бути:
- травми різного характеру м'язів і сухожиль;
- удари м'яких тканин (гематоми тощо);
- болі в шиї та спині;
- болі в суглобах;
- остеохондроз тощо (аж до лікування ДЦП).

Крім цього, тейпи допомагають і в таких ситуаціях, як, наприклад, полегшення болю під час менструацій. Один із плюсів цього методу полягає в тому, що тейпуванням може займатися практично будь-яка людина (не обов'язково лікар), який слухав відповідні курси. Певна річ, йдеться не про важкі випадки, коли медичне утворення необхідне. Однак, якщо ви — шанувальник спорту й іноді отримуєте травми або людина, у якої є люди похилого віку, які жаліються на біль у спині та колінах, отримавши знання на спеціальних курсах, ви зможете допомагати собі та близьким самостійно.